解決毛孔粗大問題

大家平時照鏡子的時侯，有沒有發現粗大的毛孔在T字位及鼻翼兩側部位蔓延開來呢?

其實毛孔粗大是皮膚老化的警號，隨著年齡的增長，血液循環每況越下，皮膚的表下脂肪層缺乏彈性，容易鬆弛，毛孔也越來越大。不當的潔膚方法，會便皮膚新陳代謝速度下降，角質層無法如期脫落，使毛孔變得粗大。油性肌膚的人較多出現毛孔粗大的現像。此外，煙酒過多及補水不足亦會導致毛孔粗大。

要對付毛孔粗大問題，最重要是採取正確的潔膚方法和養成良好的生活習慣，肌膚自然會水嫩緊致。

如何看懂防曬品的標示

我們對於紫外線造成的肌膚傷害愈來愈重視，哪大家又對防曬標示的認識有多少呢？Yen告訴大家如何看懂防曬品的標示，從而選擇合適自已的防曬品。

SPF主要是對抗紫外線UVB，數字代表產品能延長肌膚在紫外線下不被曬紅的耐受倍數，而一般肌膚被曬紅的平均時間為10分鐘，例如SPF30的防曬產品就能延長10分鐘的30倍，即300分鐘後才會曬紅，所以SPF值愈高，防止曬紅的時間便愈長。

PA值是對抗UVA的防御力，PA值的+號愈多，代表抗UVA的能力愈高。

什麼是紫外線

紫外線是由UVA和UVB所組成的，UVA和UVB最大的分別在於輻射波長。

波長較長的UVA(ageing)會穿透到肌膚深層，產生自由基，破壞膠原蛋白，令肌膚提早老化。
而UVB(burning)會照射到表皮細胞，令肌膚曬傷以及變黑。

此外，陽光照射在反射的表面上，如：水和雪，會增加紫外線量，所以到海邊和雪地都很容易曬傷。

對肌膚有益的食物

對於肌膚保養方面來說，營養價值最高首選β-胡蘿蔔素，它具有抗氧化的作用，有效預防肌膚老化，大多存在於黃綠色蔬菜中，如：南瓜，四季豆，碗豆，茼蒿，紅蘿蔔，青椒，菠菜，椰菜等。

維他命C亦具有抗氧化的作用，幫助肌膚加強抵禦紫外線的能力，存在於淺色蔬菜中，如：椰菜花，苦瓜，馬鈴薯，蕃薯，白菜，芽菜，蓮藕等。


如想保持健康的肌膚，不妨每天煮食黃綠色蔬菜及淺色蔬菜來攝取足夠的β-胡蘿蔔素及維他命C，因為熟食蔬菜更具營養價值。

此外，蛋白質為生長肌肉的重要元素，亦不能缺少。