女性貧血

你對貧血瞭解多少呢？我們先來一個女性貧血自我測試，以下是貧血的典型症狀，如果有三項或以上，可能已經有貧血的危機了。

□身體發軟
□容易疲倦
□頭暈眼花
□頭痛
□呼吸困難
□氣色不佳
□食慾不振
□閉經
□怕冷

貧血可以導致面色發黃，頭暈眼花，疲倦乏力，經血量少或延遲，嚴重者甚至早出白髮及皺紋，還會提早更年期。

女性多數為缺鐵性貧血，當鐵的需要增多而攝取不足，鐵的吸收不良，或是失血都會引致缺鐵性貧血。平常多吃菠菜可以有效治療缺鐵性貧血。 亦可在月經週期飲用紅棗桂圓薑茶，不但能補血還可舒緩經痛。